close

賺到買到重建中文之美.立場賣家強檔

如果問我要推薦文學小說的話,我會推薦知名度高、內容精彩的賺到買到重建中文之美.立場賣家強檔

小弟我就跟大家分享一下賺到買到重建中文之美.立場賣家強檔全書大概內容 ...

看的時候令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作!

看完還讓我回味無窮、超想收書!

賺到買到重建中文之美.立場賣家強檔曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

總而言之,它的評價很高,在網路上很夯,人氣蠻不錯,

購買也很便利,很值得納入購物車,不需要特地跑到外面找。

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您


商品訊息功能:

內容簡介: 博客來網路書店 主要收錄了中國人是不是最講中庸的博客來網路書局族群、京都記、看文化和文化的看、文化瓦肆的說書人、中國人為什麼好吃?、書中自有顏如玉?、語言的性別歧視、高路入雲端、假如毛澤東去騎馬、跟風等。

博客來博客來書店

賣到缺貨的促銷勝經(暢銷版)

立刻上手的科特勒行銷術【圖解版】

行銷管理概論(5版)

Marketing Management- An Asian Perspective(6版)

王牌業務的365堂行銷課

銷售高手換你當:超級業務的第一本上手書

  • 作者: 《百花洲》雜志社編著
  • 出版社:百花洲文藝出版社
  • 出版日期:2013/12/01
  • 語言:簡體中文

賺到買到重建中文之美.立場賣家強檔

財富最高密檔-天生贏家

一個故事一百萬

一生都是富足美少女:讓妳多金又自主的20個祕訣

財富羊皮卷

猶太商法兩大公理

30歲前的致富秘訣

賺到買到重建中文之美.立場賣家強檔推薦,賺到買到重建中文之美.立場賣家強檔討論賺到買到重建中文之美.立場賣家強檔比較評比,賺到買到重建中文之美.立場賣家強檔開箱文,賺到買到重建中文之美.立場賣家強檔部落客
賺到買到重建中文之美.立場賣家強檔
那裡買,賺到買到重建中文之美.立場賣家強檔價格,賺到買到重建中文之美.立場賣家強檔特賣會,賺到買到重建中文之美.立場賣家強檔評比,賺到買到重建中文之美.立場賣家強檔部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

增強體內防曬力!吃這3種食物抗紫外線除自由基


【早安健康/H2U CLUB編輯部】如果你隨便找個路人,跟她說「吃某些食物可以幫助你防曬」,我想你應該會看到對方露出疑惑的表情,然後說著…怎麼可能吶。

然而實際上,肌膚要對抗紫外線不是只有靠撐洋傘或是塗防曬乳,肌膚裡面的營養狀況也扮演著重要的角色,像是表皮的黑色素細胞會分泌黑色素吸收紫外線,從食物中攝取到的營養素也能發揮保護的作用。

底下會以營養素與食物(營養素:食物)組合的方式來說明為什麼它們能幫助我們防曬:

胡蘿蔔(beta-胡蘿蔔素)

如果說要從肌膚裡面顯出最重要的防曬營養素的話,那麼首推類胡蘿蔔素裡面的beta-胡蘿蔔素,除了能吸收紫外線,還能充當抗氧化劑清除因為紫外線產生的自由基。

beta-胡蘿蔔素的結構裡有很多共軛雙鍵,而這讓它有吸收紫外線的能力。

有研究調查一天要攝取多少類胡蘿蔔素才有顯著的防曬效果,每天至少要攝取10–15毫克的beta-胡蘿蔔素,並吃超過10週才會有顯著的效果。

每天10–15毫克的beta-類胡蘿蔔素是怎麼樣的一概念呢?

每100公克的胡蘿蔔含有8.285mg的beta-類胡蘿蔔素,換成日常吃得到的樣貌,大概是一天吃一根胡蘿蔔就可符合這樣的需求。(請注意,吃更多不會賦予更強的保護力,適量就好。)


番茄/西瓜(茄紅素)

番茄或是西瓜裡面含有豐富的茄紅素,與beta-胡蘿蔔素同屬於類胡蘿蔔素家族的成員,因而有類似的特性,因此它也能吸收紫外線與清除自由基的能力。如果你擔心攝取太多胡蘿蔔而膚色變黃,那麼可以吃番茄或是西瓜來補強。

茄紅素也是類胡蘿蔔素的一員,因此有類似的特性。

有研究讓人們每天吃含有 16 毫克茄紅素的番茄醬,期間血中茄紅素的濃度確實跟著增加,在第 10 週的時候,天天吃番茄醬的人在紅斑形成試驗中,發生紅斑的時間明顯增加,而這代表肌膚對抗紫外線的能力變強。

不過要注意的是,合成的茄紅素並沒辦法發揮同樣的保護力,原因可能在於吃含有茄紅素的食物也會一並吃下茄紅素的前驅物(Phytoene 與 Phytofluene),對 UVA 與 UVB 有更強的吸收能力。

此外,夏天是西瓜的產季,我們也可以從這個水果攝取到相當豐富的茄紅素喔!

巧克力(可可多酚)

一個讓參與者每天吃巧克力吃 12 週的試驗,結果發現天天攝取高可可含量的巧克力能增加肌膚的光保護力,而且皮下組織與真皮組織的血流增加,血紅素的氧飽和度上升,並顯著增加肌膚的密度、厚度與含水量。

所以我們平常沒事可以吃些可可含量高,然後比較不甜的巧克力來幫助。

文章來源:好好過日子

【延伸閱讀】

NHK:番茄水,抗老效果比維生素E強100倍! 降血糖、血脂!台大醫師:黑巧克力是糖尿病剋星 _%黑巧克力防失智!這樣吃降血壓、增好膽固醇

文獻來源:Stahl, Wilhelm. “Carrots, tomatoes and cocoa: Research on dietary antioxidants in Düsseldorf." Archives of Biochemistry and Biophysics 595 (2016): 125-131.3

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/增強體內防曬力-吃這3種食物抗紫外線除自由基-030000328.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

賺到買到重建中文之美.立場賣家強檔

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 wwi59ql32w 的頭像
    wwi59ql32w

    博客來網路書店經典限量

    wwi59ql32w 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()