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大折扣蔬食療癒月子餐：陪女人渡過一生最重要階段！全素奶蛋素＆偏好無肉料理的媽咪都可享用本月獨享

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看的時侯令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!

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商品訊息功能:

內容簡介:

歷經十個月身心的巨大變化，辛苦的孕媽咪終於迎來寶貝誕生的喜悅，接下來的「坐月子」可說是女人一生最重要的階段，因為它關乎著媽咪身體是否能恢復成產前的健康狀況？日後會不會有糾葛不清的生理不適？甚至也影響到往後媽咪是否能再健康懷孕。

◎一定要照傳統的月子餐與禁忌嗎？
「麻油雞」「花生豬腳」等傳統月子餐的熱量總是太高、太油膩，吃太補怕身材走樣，肥肉甩不掉；不吃補的話又擔心營養不夠，體力不足，無法提供足夠的奶水給Baby……坐月子媽咪真是兩難呢！
博客來網路書局再加上民間流傳著許多關於「坐月子」的方法與禁忌，往往會給年輕媽咪帶來困惑和壓力。
其實，隨著社會環境的演進，現代人的生活方式也與以往大不同，有些流傳的方法與禁忌已未必適宜。

◎《蔬食療癒月子餐》一本掌握坐月子大小事
本書由由楊惠貞企劃、勃攸老師精心設計多樣化蔬食料理，跳脫傳統月子餐的油膩大補，讓媽咪們享受清爽無負擔的坐月子新體驗。
書中所指的「蔬食媽咪」，並不侷限於全素者，凡是奶蛋素、偏好無肉料理者，以及想跳脫油膩月子餐的媽咪，都是本書的適用族群。
以無肉食的方式坐月子有以下的好處：
1.減少熱量的攝取，維持穠纖合度的身材。
2.攝取蔬果高纖維質，改善便祕，又能美肌。
3.低脂、低膽固醇、高營養，既補身又讓身體零負擔！
此外，還有專業的醫師、營養師，與您分享坐月子的正確知識，包括飲食重點、營養需求、生活宜忌等，打破一般人對於坐月子吃蔬食會「不營養、不好吃、太生冷」的迷思，讓您安心自在坐月子，媽咪們一定要把握這個重新調理身心體質的好機會！

◎坐月子真的可以全程蔬食嗎？
蔬食媽咪在產後應如何透過飲食照護自己？
蔬食月子餐真的可以把產後媽咪身體補好？
尤其產後媽咪的膳食首重補血、活血和體力恢復，單靠蔬食月子餐就可以完整提供嗎？
若是想要以母乳哺育親愛的寶寶，蔬食月子餐真的不會影響到乳汁分泌嗎？
諸如上述種種疑慮，也都是廣大的蔬食媽咪及其家人心裡急欲解惑的謎！其實只要掌握書中所說的重點，蔬食月子餐同樣可以讓產後媽咪吃得開心、吃出健康。

◎為什麼要分四個階段的飲食照護？
因為每個階段產後媽咪的身體狀態都會有所變化，所以飲食也要跟著調整，才能真正合乎需求。本書按照產後周數，細心地將「坐月子」分為四個階段，提供最適當的飲食照護以及坐月子的正確觀念。
料理多樣化，不怕吃得太單調：
茶油什錦蔬菜天使麵、當歸麻油水波蛋、健康蔬食水餃、豆漿蔬菜鍋、枸杞菠菜小米燉飯、桂圓枸杞紅豆湯……
實用度最高，合乎每階段需求：
生化湯、通乳湯、荔枝觀音茶、七寶美髯丹、十全大補湯。
守護最愛的家人，開啟生活的嶄新篇章！

本書特色

「日々吃得很清新勃攸老師的自然蔬食廚房」作者林勃攸，2015年最新力作，與素食料理推手．製作人楊惠貞攜手合作，結合慈濟醫院的中醫、營養師觀點，一本就能掌握坐月子的飲食重點，菜單多變，即使不魚不肉，營養與美味依然兼具，從此月子餐可以有新選擇囉！
博客來
?很貼心：蔬食名師設計多樣化料理，溫柔養身不發胖。
?很安心：專業醫師規劃，重新調理身心體質的好機會。
?很細心：四個階段的飲食重點、營養需求、生活宜忌。
?不擔心：蔬食坐月子，同樣能夠健康喜悅、圓滿自在。



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  作者： 林勃攸, 楊惠貞    新功能介紹
• 出版社：瑞昇    新功能介紹
• 出版日期：2015/07/13
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

與時間賽跑 印度搶救受困隧道工人

（法新社印度西姆拉20日電） 印度官員說，救難人員今天與時間賽跑，力拼今天救出8天前隧道坍塌，受困地底40多公尺深的2名工人。

北部喜馬偕爾省（Himachal Pradesh）興建中的隧道9月12日發生坍塌，數公噸泥土和大石塊堵住隧道入口，造程3名工人受困。

「印度斯坦時報」（Hindustan Times）報導，工程人員在隧道頂端鑿穿一個47公分的通風井，投擲食物和水給受困工人。

報導指出，昨天又投入遙控攝影機和麥克風，讓救援人員可與工人對話。2名工人表示並未受傷。第3人下落不明。

工程人員幾天來使用重機具想挖出更大的通風井，讓救援人員進入隧道，但因機械問題受挫。

發生坍方所在的比拉斯布爾（Bilaspur）官員沙海（Mansi Sahay）說：「我們希望今晚可順利完成救援作業。」醫師已在現場待命。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/與時間賽跑-印度搶救受困隧道工人-082004418.html

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