博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
作者: 老四
新功能介紹- 繪者:Laluna
- 出版社:九星文化
新功能介紹 - 出版日期:2014/05/30
- 語言:繁體中文
名人投資學:諾貝爾獎得主對投資者的實戰建議 | 投資從小做起+就是要你有錢:富裕人生的第一堂課 | 投資巨人奮鬥記【4本合售】今天你喝可樂沒+請問白宮怎麼走+搗蛋怎麼變有錢+購物袋裡有祕密 | |||
投機理財─股票投機的簡易操作 | 買對基金賺大錢 | 立志三十而富-E時代新貴如何致富 |
博客來網路書局
同事小美最近問我,哪裡買大少爺36比較好呢?
大家同事也很久了,我跟小美交情也不錯,我直接幫他上網搜尋
大少爺36推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜!
發現大少爺36曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
小美入手後一直誇說真的不錯!開心^~^! 大讚果然是好物阿!
商品訊息功能:
《破碎之海》三部曲 博客來網路書店歡迎您 | 潛沙記 | 幻紙魔法師 | 蟲林鎮:精綴師(上) 【首刷限量作者燙金簽名PVC手感書套】 | ||||
魔獸:崛起-官方電影小說 | 永恆守望 | 魔法狂潮 Magic Rises | 移動迷宮前傳:格殺指令 |
大少爺36
內容來自YAHOO新聞
別再誤會馬鈴薯了!打破發胖5迷思
【華人健康網圖文提供/39健康網】【核心提示】:一直以來,馬鈴薯被人們認為是一種令人肥胖的食物,還有很多馬鈴薯的傳言,如馬鈴薯不是蔬菜、它含有大量簡單碳水化合物、卡路里非常高。今天就帶大家瞭解馬鈴薯是否真的會令人發胖。
別再誤會馬鈴薯了!打破發胖5迷思
馬鈴薯本身,是不會讓人發胖的。下面將對6個迷思深入解析,希望能為大家解決疑惑:
迷思1/吃馬鈴薯導致血糖升高?
只要選擇正確的烹飪方式,吃完馬鈴薯並不會導致血糖升高。說起血糖,不得不談談食物的升糖指數。與高血糖升糖指數的食物相比,其實馬鈴薯的血糖升糖指數只能算中等,例如煮馬鈴薯的升糖指數為56。吃馬鈴薯導致血糖升高的傳言是因為油炸馬鈴薯指數高達60.3、微波爐烤馬鈴薯為82,因此盡量以蒸煮烹方式料理馬鈴薯,升糖指數較低。
迷思2/馬鈴薯的卡路里非常高?
馬鈴薯的卡路里不高,一個馬鈴薯(260克)約有278卡路里。馬鈴薯熱量高導致肥胖的傳言,主要是因為加了奶油或者採用煎炸的料理方式。比如經水煮後的馬鈴薯含80卡的熱量,而一小杯馬鈴薯泥加入一小奶油油後熱量瞬間達到93 卡。
迷思3/奶油馬鈴薯泥營養又美味
想要減肥的女性朋友們,不要再迷戀奶油馬鈴薯泥了。事實上咖哩馬鈴薯的搭配不僅能有營養互補的作用,還是熱量低的美味佳餚。
別再誤會馬鈴薯了!打破發胖5迷思
迷思4/每人一個月吃一次馬鈴薯就足夠了?
在某些國家馬鈴薯將是當地主食,即使一天吃一個馬鈴薯也沒什麼問題。那麼馬鈴薯究竟應該吃多少?實際上取決於個人整體的飲食結構、所需的營養物質和活動量,確定任何一種食物的攝取量時,都應該考慮這些因素。
迷思5/馬鈴薯含有簡單碳水化合物?
馬鈴薯含有複合碳水化合物,能提供身體所需的能量。一個中等大小的馬鈴薯,維生素C含量占人體每日所需的近一半,可以與番茄媲美。維生素C可預防運動性貧血,並發揮抗氧化和清除自由基的功效,還有高效抗疲勞、提高機體免疫力的作用。
此外,馬鈴薯含有高達620毫克的鉀,這相當於人體每日建議攝取量的18%,鉀能維持神經和肌肉的正常功能,並保持運動機能的穩定性。這也是有些運動員在進行登山、跑步等運動之後,選擇吃一個馬鈴薯的原因。
資料來源:39健康網www.39.net
未經書面授權請勿轉載
更多健康新聞:
美容好食物-馬鈴薯挑選小撇步
吃馬鈴薯能減肥?關鍵在於如何料理
※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/別再誤會馬鈴薯了-打破發胖5迷思-013204692.html
大少爺36推薦,大少爺36討論,大少爺36比較評比,大少爺36開箱文,大少爺36部落客
大少爺36那裡買,大少爺36價格,大少爺36特賣會,大少爺36評比,大少爺36部落客 推薦
大少爺36
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
博客來
9A992CA29462C65F
留言列表