人氣好評矽谷美味人妻10分鐘幸福廚房：五步驟不失敗料理全圖解x 200個省時快速烹調技價格
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內容簡介:
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80道中式/西式/日式 跨國界料理全圖解，聰明省時料理大公開
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作者簡介謝凱婷博客來百萬人氣部落格格主，單日達10萬人次點閱紀錄！！
矽谷美味人妻KT，熱愛研究手作料理的料理研究家、食譜作家和食物攝影師，並是兩個可愛女兒的媽咪
成大工學院畢業,美國MBA學位，曾當過公關、產品經理及網路公司總經理，對於飲食生活及餐桌博客來書店氛圍營造很有想法及美感，擅長中、日、西式等跨國界料理，曾創下一天湧入10萬人次點閱部落格的紀錄。現為「姐妹淘」網站重點駐站作家、iCook愛料理共筆作家，文章常見於知名飲食雜誌「好吃」並接受多次媒體專訪。
美味人妻料理網站：www.good-wife.com
個人部落格：矽谷美味人妻.tw
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- 作者： 謝凱婷 新功能介紹
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- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
跑跳好心情 每日跳繩保健康
（中央社記者陳偉婷台北10日電）董氏基金會今天舉辦「跑跳好心情4」跳繩推廣活動，邀田徑選手陳傑、跳高紀錄保持人向俊賢擔任推廣大使，鼓勵小學生每日跳繩，保持健康體力。
由可口可樂基金會贊助，董氏基金會舉辦的「跑跳好心情4」跳繩推廣活動，在104學年度上學期正式開跑，今年重點合作學校從國小推廣至國中，在6所重點學校合力推廣下，2個多月的時間，目前累積跳出6629萬下跳繩累計次數。
「跑跳好心情4」今年以「跳繩接龍，快樂followup」為主軸，鼓勵學生將跳繩運動由單人串連到多人，共同透過跳繩運動傳遞快樂。
陳傑分享讓速度更快的訓練訣竅，田徑選手的下肢力量一定要夠強壯，透過跳繩訓練能夠加強腳踝與小腿的力量，與地面達到更大的反作用力，這樣速度就會更快。他平常訓練熱身時會以跳繩熱身代替慢跑，跳繩約以100下為一組，做完3組之後再進行伸展，可藉由跳繩訓練增加全身性的協調能力。
向俊賢說，跳繩是很重要的輔助訓練之一，透過跳繩訓練可加強踝關節的力量，通常作為比賽前強度沒這麼高時的訓練菜單。1041110
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/跑跳好心情-每日跳繩保健康-104034346.html
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