自然美人兒：DSLR人像攝影完全技法好禮必備
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商品訊息功能:
內容簡介: 100％純天然、不做作的自然風格！博客來網路書店誰說只有模特兒才會有美麗人像！？只要攝影師認真構思，素人照樣可以拍出漂亮風采！
人像攝影始終是攝影界的主要題材，若普及至每一個人的相機使用經驗來看，大多數人攜帶著相機隨手拍，無疑是為了留下尋常的生活記錄，以及難以忘懷的紀念畫面。例如每天的生活隨拍、與好友的午茶約會，又或是與親人一同出遊，這些種種畫面，都仰賴相機拍下來珍藏。不過，我們或許能夠輕易地拍出完美曝光、取景的照片，但卻不一定能拍出獨特的個人味道。正如同我們翻閱時尚雜誌，但卻無法記下每一幅曾看過的廣告畫面，會在我們腦海裡留下記憶的，通常都是別出心裁、有其獨特風格的傑作（畢竟雜誌上的每張照片都相當完美）。而本書就是要教你拍出獨特意念的人像寫真！本書作者姜勝讚是一位專業攝影師，曾為眾多韓國知名品牌服飾拍攝廣告作品，全書內容源自他的人像攝影實戰經驗。本書將告訴大家棚拍、外拍、商業拍攝、藝術拍攝等不同需求的攝影私房技巧，以及如何活用相機拍出人像最美、最有感覺的一面。書中全面性地講解與人像攝影相關的知識，從取景、擺姿、構圖、曝光、用光、器材等多個角度，剖析拍攝「好的」人像照片的秘訣，並詳細講解與模特兒溝通、特寫臉部、合理選擇拍攝背景表現對方最美的一面等技巧。 全書內容豐富，詳細的文字段落講解中，穿插豐富的拍攝實例，適合專業和業餘攝影師參考。作者簡介姜勝讚（原著作者）博客來書店姜勝讚（kang seung chan）博客來任職時尚攝影的同時，目前同時在多本攝影雜誌上進行專欄連載。blog.naver.com/rainside博客來網路書局fotologue.jp/rainside
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- 作者： 姜勝讚 新功能介紹
- 原文作者：kang seung chan
- 譯者：李紅姬、李明吉
- 出版社：PCuSER電腦人文化 新功能介紹
- 出版日期：2010/08/01
- 語言：繁體中文
自然美人兒：DSLR人像攝影完全技法好禮必備
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內容來自YAHOO新聞
塑身補習班－瘦手臂辦公桌伏地挺身
【華人健康網陳儀蓓／企劃報導】炎熱的夏天到了，甩開厚重的衣服，不少女生都開始穿上短袖、無袖小背心，就是為了一展輕盈窈窕的好身材！但是，一不小心就會讓手臂鬆軟的贅肉跑出來了！實在很尷尬，手臂上的贅肉怎麼也藏不住了。這該怎麼辦呢？
塑身補習班－瘦手臂辦公桌伏地挺身
今天帥哥塑身教練李哲宇和運動甜心賴伊玄，要教大家不花錢隨時隨地都可以做的3個簡單的塑身運動，可以讓我們手臂纖細，打造出漂亮的手臂肌肉線條。其實輕盈窈窕的好身材，「手臂線條」是很重要的決勝關鍵喔！每天5分鐘做塑身運動，就可以修飾手臂線條，跟蝴蝶袖說掰掰，趕緊學習下面的方法，快速减掉手臂上的肉肉。現在就跟我們一起開始塑身動一動吧！
帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「辦公桌伏地挺身」塑身運動！（攝影／江旻駿）
【辦公桌伏地挺身】運動步驟：
第一步：雙手稍微比肩寬，放靠在桌子邊緣，雙腿往後站，保持身體挺直，臀部收緊。
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第二步：身體慢慢下放至胸口輕碰桌邊，接著回到開始動作，然後反覆。
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【塑身小秘訣】：
「辦公桌伏地挺身」這個動作，主要訓練到我們的胸、肩、手臂後側，動作過程當中盡量保持腰部，不要下墜；保持身體核心與上臂的穩定，注意力放在手臂後側。做的過程當中要防止不要讓肩膀和手腕被壓迫，保持頭部伸直與身體的穩定都很重要。需注意核心肌群的穩定，並維持正常呼吸不要憋氣，以防止壓迫到腰椎。
辦公桌伏地挺身運動，每次做15~20下，休息時間為20~30秒，共做3組。
「辦公桌伏地挺身」小提醒。（插畫設計／羅德育）
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塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌撐體
塑身補習班－瘦手臂肱三頭肌伸展
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/塑身補習班-瘦手臂辦公桌伏地挺身-030045548.html
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