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指定極品寫給歲月的小情歌：趙凝散文集推廌強打

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內容簡介: 《寫給歲月的小情歌》是一本純粹的散文集。坐在溫柔日光下，閱讀里面的文字，可以讓你的心里面干凈而又溫暖。沒有過多多余的東西，也不會有什麼負擔，等你合上書的時候，也僅僅是感慨時光流轉，歲月靜好。作者趙凝的本意就是想讓讀者遠離那些喧囂的文字，讓《寫給歲月的小情歌》這本書素雅潔凈地放在每個人的案頭。文中所娓娓道來的場景或故事，可能就在你的身邊，或者發生在你的身上。如此，定會折射出某些共鳴。也或許，有些生活中的困惑，也會在閱讀中得到紓解。

博客來博客來書店 趙凝，職業作家、廣播談話類節目主持人，以寫作中、長篇小說為主。新世紀之初，出版七部長篇小說震動文壇，被稱為「趙凝旋風」。主要作品有：長篇小說《體香》、《夜妝》、《白馬之戀》等。文字精致溫暖，關注情感中的男女，博客來網路書店帶着別具一格的美感。

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• 作者： 趙凝
• 出版社：二十一世紀出版社
• 出版日期：2013/10/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

壓力大、清潔不當　3原因痘痘來找碴

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來，學測告一段落，期末考也結束，學生開始近入寒假，但許多年輕學生族群在面臨考試前熬夜苦讀，也因為考試壓力而焦慮、睡眠不足、情緒不安，臉上的痘痘也跟著越冒越多、越來越大，也有長滿在胸前或背後。

內分泌影響皮膚油脂　失調恐痘痘亂竄

一年四季，不管氣溫高或低，痘痘、粉刺還是會「冒出頭」。衛生福利部南投醫院李瑜芬醫師表示，青春痘在醫學上稱為「痤瘡」， 痤瘡好發的部位除了臉部以外，身體毛囊皮脂腺分布較多的地方，都有可能會發生，例如:前胸、後背、大腿及上手臂等；形成的主要原因為：

1）毛囊開口阻塞／因為清潔的方式不對，使用不適當的保養品或化妝品，或皮膚角質分化異常等原因，導致毛囊開口被油垢、角質阻塞，若單純只是毛囊被塞住，沒有發炎情形，稱為粉刺。
2）皮脂分泌旺盛／皮膚的皮脂腺有雄性荷爾蒙的接受體，除了受體質影響以外，在青春期或女性月經週期前後，熬夜後或壓力大，會因為內分泌荷爾蒙的變動，而影響到皮膚油脂的分泌量。
3）痤瘡桿菌增生／痤瘡桿菌是存在毛囊皮脂腺的細菌，平常與人和平共存，若是此細菌過度增殖，會引起毛囊的發炎，輕微產生發紅丘疹，嚴重則形成膿皰或是囊腫。

李瑜芬醫師表示，青春痘的治療選擇有很多，根據成因，會建議容易長痘痘的學生族群要注意臉部的清潔，可視情況選擇有抗痘效果的藥妝保養品，生活作息要正常，進入寒假後避免熬夜使用3C產品，平常有適度的休閒運動，可以釋放學習壓力。

而若是痘痘的狀況很嚴重，可以至皮膚專科就診，醫師會根據痤瘡的型態，在不同的時期，採用不同的治療方式，或合併療法來獲得最佳的療效，以避免後續痘疤的產生。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/壓力大-清潔不當-3原因痘痘來找碴-104000201.html

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