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內容簡介: 博客來書店博客來10種健康爽口的簡單層次切開Bagel、風車麵包、拖鞋麵包、法國吐司，夾入本書的果風滋味，三明治也可以如此簡單，又有層次！三明治─一種看似簡單卻難以表現的餐點，經由本書作者蔡淑蕙的創意把三明治完美呈現，令讀者對三明治有全新的認識，不再只是無法好好用餐時的最後選擇，三明治也可以成為一天中最美味的餐點，因她有著令人著迷的外在與回味無窮的好味道。本書另一項特色，是提供讀者除了菜譜本身的實用價值外，更將視覺感受以精緻的方式呈現，組合背貼的裝訂，可以使讀者在製作佳餚時，方便翻閱與操作。
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- 作者： 蔡淑蕙 新功能介紹
- 出版社：賽尚圖文 新功能介紹
- 出版日期：2005/03/20
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
路跑》突破女子半馬12年障礙 謝千鶴跑進76分內
女子半程馬拉松全國紀錄為1小時16分25秒，由名將許玉芳保持，高懸12年之久，今天謝千鶴正式在日本香川丸龜半程馬拉松，跑出1小時15分13秒一舉突破，謝千鶴也成為國內第一位跑進76分內的女子選手。
「就一路一直衝、一直衝，但是回來看到這時間，真的很高興，其實還滿驚訝的，因為才練一個禮拜多。」透過台灣長跑競技網影片，謝千鶴感謝支持的朋友，她很開心拿著成績證明、微笑說，「因為受傷才練一個禮拜多，但很拚命的練，就是為了這場比賽，」
香川丸龜半程馬拉松，在日本四國舉辦，今年邁入第70屆，屬於國際田總認證銀標級賽事。大會至少邀請13位跑進72分內的好手，在強敵刺激下，也幫助謝千鶴衝破全國紀錄障礙。
謝千鶴很興奮締造全國紀錄，她說，「終於成功了，感謝我的家人，我的訓練團隊，謝謝我爸爸在天上有保佑我。」她的成績位居本屆大會第21名。
謝千鶴目前已經達到今年里約奧運馬拉松參賽資格，上半年都將備戰奧運，下個月前往名古屋馬拉松，以賽代訓，期許繼續突破個人最佳成績。
而本次香川丸龜半場，國內其他選手表現同樣出色，名將傅淑萍曾兩度改寫女子全國半碼紀錄，卻不被承認，但這回相當爭氣。她跑出1小時15分41秒，也跑進76分內，成為國內半馬第二快女將，謝千鶴跟傅淑萍都拿到今年世界半程馬拉松的參賽門票。
另外小將曹純玉以1小時18分38秒，位居歷年第四傑，游雅君1小時21分05秒，兩人都達到2017台北世大運培訓標準，陳宇璿則跑出1小時24分09秒。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/路跑-突破女子半馬12年障礙-謝千鶴跑進76分內-033444288--spt.html
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