特惠價心得10分鐘家常快炒─簡單．經濟．方便菜100道限時特賣
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內容簡介: 博客來網路書店博客來書店100道10分鐘內即可輕鬆上桌的家常快炒，最簡單、便宜又好做的佳餚，為忙碌的上班族婦女省下不少寶貴時間。凡事講求效率是現代人的生活習慣，但吃飯這件事卻是怎樣都快不得，所以很多人都選擇外食來解決兩餐甚至三餐。但外食通常都過於油膩，長期外食易導致肥胖且營養不均衡，衛生也堪慮，遠遠比不上自己在家吃得安心健康。所以如果要想吃得營養，同時卻也要講求快速的話，快炒便是唯一的推薦。快炒店之所以煮得又快又好吃，快速爐的超強火力便是重點，然而在家庭只用一般瓦斯爐的限制下，要如何炒出一盤具快炒店水準的佳餚，以及要如何處理各類不同食材並縮短烹調時間、增加美味，這些便是本書想告訴大家的烹飪撇步。作者林美慧累積了十數年的烹調經驗，也有感於現代人的生活作息改變，所以此次特地設計了100道10分鐘內即可輕鬆上桌的家常快炒博客來，不僅顧及到菜色的豐富變化與營養，更可為忙碌的上班族婦女省下不少寶貴時間。
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- 作者： 林美慧 新功能介紹
- 出版社：朱雀 新功能介紹
- 出版日期：2002/10/25
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
路跑》高雄馬金牌服務 巫帛宏感受大不同
「恭喜，辛苦了。」然後為跑友掛上獎牌，自由車國手巫帛宏這天在高雄馬拉松競賽組服務，從選手變成賽事志工， 感受完全不一樣。
「嘟嘟」巫帛宏向來是獎台上常勝軍，這回替家鄉服務、擔綱志工，變成頒獎人，他直言一堆獎牌拎在手中很沉。
「希望對跑友是很特別的體驗。」巫帛宏和隊友曾奕豪，清晨四點半就起床，前往高雄馬工作站，兩人坦言比平時晨操(大約五點半)還更早起，所以比較疲倦，但盡量打起精神服務跑友。
高雄市體育處本屆馬拉松提供特別的金牌服務，同時邀請6名104年全國運動會高雄市金牌得主擔任志工，讓跑者與頂尖競技選手零距離接觸。
除了巫帛宏跟曾奕豪，還包括柔道第五級冠軍黃詩涵、拳擊75公斤級戰神楊育庭及女子手球隊長賈凌慧在健康組終點發放MIZUNO精美小方巾做為跑友的完跑紀念，在地最年輕的金牌選手王柔諠則在競賽組終點發送水和完賽毛巾，以選手同理心帶給跑友最難忘的回憶。
巫帛宏受訪時笑說沒有被民眾認出來，但不久立刻有跑友慕名合照，巫帛宏覺得很累、但是有另一種值得。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/路跑-高雄馬金牌服務-巫帛宏感受大不同-131925510--spt.html
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